Домашний тест на биологический возраст

Положите руки на плечи, а затем начинайте вставать и садиться на стул. Посчитайте, сколько раз вы присели за 30 секунд. Определить свой биологический возраст можно с помощью специальной таблицы: например, если вы мужчина и присели меньше 7 раз, то ваш биологический возраст - от 90 до 94 лет... Что делать, если вы старше самого себя? Чтобы улучшить свой биологический возраст, нужно регулярно заниматься физкультурой, контролировать свой уровень сахара и холестерина в крови, поддерживать давление в норме.