Грецкий орех: о вкусе и пользе. 02.11.2016

В грецких орехах содержится большое количество омега-3 жирных кислот,  большое количество растительного белка и фитостерол, который мешает всасыванию холестерина в организм. Однако нужно помнить, что грецкие орехи содержат большое количество жира и калорий, поэтому их стоит есть в очень небольшом количестве.