Палтус — полезная морская рыба. 10.03.2017

Палтус — морская рыба с большим содержанием белка, полезного для мышечной системы, омега-3 жирных кислот, необходимых для нормальной работы нервной системы, и селена, который участвует в синтезе гормонов щитовидной железы. В магазине лучше выбирать охлажденную рыбу без ярко выраженного запаха, в холодильнике такая рыба может храниться до двух дней.