Продукты, помогающие снизить уровень холестерина

В льняном масле содержится большое количество омега-3 ненасыщенных жирных кислот, которые помогают уменьшить уровень холестерина в крови. Суточная доза льняного масла – 2 грамма. В тунце содержится большое количество никотиновой кислоты, которая снижает концентрацию липопротеидов низкой плотности в организме – это мешает развитию атеросклероза. Суточная доза тунца – 130 грамм. В грибах вешенках содержится ловастатин – это природный статин, который способствует уменьшению синтеза холестерина в печени. Суточная доза вешенок – 110 грамм.