Все о MIND-диете: рацион для ясного ума

«Mind» - по-английски «разум», и принципы MIND-диеты (Mediterranean Intervention for Neurodegenerative Delay) направлены на сохранение ясного ума и твердой памяти до глубокой старости. Эта диета основана на рационе народов Средиземноморья – в ней много зелени, овощей и фруктов, есть орехи, мясо птицы и рыба. Ведущие расскажут, как составить рацион согласно принципам MIND-диеты, и может ли она быть кому-то противопоказана.