Фитнес за 60 секунд: выпады

Лучше всего в борьбе за стройность помогают выпады, они прекрасно подходят для прокачки мышц ног. Существует несколько техник выполнения выпадов. Важно всегда держать прямой угол между бедром и коленом. Простой вариант - выпады вперёд попеременно правой и левой ногой.

Это стоит посмотреть

Это интересно