Йога: как снять стресс после рабочего дня

Этот комплекс асан делайте ежедневно после работы. Вы забудете об усталости и стрессе, осанка исправится, а гибкость увеличится. Выполняйте асаны в показанном нами порядке, первые три – на 15 дыханий, остальные – на 10. Последнюю асану, если чувствуете в себе силы, увеличивайте до трех минут. Удачи!

Это стоит посмотреть

Это интересно