За 60 сек фитнес-бокс: подготовка и растяжка

Используйте эти занятия со скакалкой как часть вашей кардио-тренировки. Хорошая координация и лёгкость на носочках будут иметь важное значение на финальном матче. Подготовка к тренировке подразумевает растяжку мышц и несложные упражнения, помогающие разогреть тело.

Это стоит посмотреть

Это интересно